Programa " 11 " yaşından itibaren başlanabiliyor ( Kullanım klavuzunda mevcut ) ve bu tıbbı yönden vücudda bir zarar oluşturmuyor.Ancak onu siz anlıyacaksınız,vücut direnciniz yerinde ise denemekten zarar gelmez.Ancak bana kalırsa 12 yaşında filan bu programı elinize alıp okumayın bile.O yaşda bence çok erken bu gibi programların uygulanması.Azaltılmış bir biçimde uygularsanız da zaten bir yararını göremezsiniz.
Ayrı olarak belirtmekte fayda görüyorum.Bu programu uygulayan bir insan oğlu olarak,programı bazı haftalar az ekerseniz,bilekleriniz güçsüzleniyor ve bilek burkulması gibi sonuçlar doğrabiliyor.İki kere başıma geldiği için uyarmak istedim.Ya başlayın sona kadar gidin,ya da hiç başlamayın.Programın boyla ve kiloyla da aşırı bi alakası yok.Tam anlamı ile uygularsanız,fiziksel özellikleriniz sadece idare etsin,program da size istediğinizi verecektir.
