Gönderen Konu: Sağlıklı kilo alma-besin önerileri. (Okunma sayısı 7561 defa)

Cpzai3 · « : 10 Ağustos 2007, 15:37:55 »

Beyler benim 3 4 ay içinde bi 10 kilo almam lazım.Dizimdeki yoğun ağrı nedeniyle atletik forvetlikten çıktım bari öküz pivot olayım diyorum.Bildiğiniz kimyasal içermeyen ürünler diyetler varsa paylaşırsanız sevinirim..

Suns Fan · « **Yanıtla #1 :** 10 Ağustos 2007, 15:39:43 »

Kaç kilosun boyun kaç?

Cpzai3 · « **Yanıtla #2 :** 10 Ağustos 2007, 15:41:10 »

boyum 1.87 kilom 76...

Suns Fan · « **Yanıtla #3 :** 10 Ağustos 2007, 15:42:37 »

Olum daha ne istiyon

Benimkileri söylesem yuhh dersiniz

the_apo_1 · « **Yanıtla #4 :** 10 Ağustos 2007, 15:45:15 »

Alıntı yapılan: Cpzai3 - 10 Ağustos 2007, 15:41:10

boyum 1.87 kilom 76...

Yaş kaç hocam senin

Cpzai3 · « **Yanıtla #5 :** 10 Ağustos 2007, 15:51:20 »

aralık 90 doğumluyum.

Suns Fan · « **Yanıtla #6 :** 10 Ağustos 2007, 16:05:26 »

Ben Temmuz 91 doğumluyum.Boyum 1.70 kilom 50

the_apo_1 · « **Yanıtla #7 :** 10 Ağustos 2007, 16:10:54 »

Alıntı yapılan: Cpzai3 - 10 Ağustos 2007, 15:51:20

aralık 90 doğumluyum.

hocam kusura bakmada 1.87 düz hesap 1.90 boyla nasıl pivot oynayacaksın

Cpzai3 · « **Yanıtla #8 :** 10 Ağustos 2007, 16:13:36 »

hocam profesyonel falan değil zaten lise takımında oynayacağım.Şu anki pivotumuz 1.82 105 kilo ben forvet oynuyodum ama artık zor bari pivotu kesiyim..

the_apo_1 · « **Yanıtla #9 :** 10 Ağustos 2007, 16:23:57 »

Alıntı yapılan: Cpzai3 - 10 Ağustos 2007, 16:13:36

hocam profesyonel falan değil zaten lise takımında oynayacağım.Şu anki pivotumuz 1.82 105 kilo ben forvet oynuyodum ama artık zor bari pivotu kesiyim..

Hımmm o zaman olur tabi...Dizinin iyileşme ihtimali yok mu hocam

shooter · « **Yanıtla #10 :** 10 Ağustos 2007, 19:09:50 »

arkadaşlar bna da lazım ya 1.77 54kiloyum

üniye başlicam biraz kalınlaşırsam belki takıma girerim

Cpzai3 · « **Yanıtla #11 :** 10 Ağustos 2007, 19:15:32 »

merhem falan verdi doktor ağrırsa sürmem için.uzun bağlamda tedavi hakkında hiçbirşey söylemedi..şu adnda balın içine şanfıstığıyla fındık döküorm ben kafayı bozdum

shooter · « **Yanıtla #12 :** 10 Ağustos 2007, 19:17:42 »

kardeş ben öğün başına 2 ekmek yiyorum.aradaki çikolata meywe vb. saymazsak 3saate bi yemek yerim.gece yarısı yağlı şeler yiyorm.bunu yıllardr yapıorm ama şmdi abartmaya başladm ünide adam gibi görünmek için

Dağlar · « **Yanıtla #13 :** 10 Ağustos 2007, 19:19:47 »

Bence boyun ve kilon gayet orantılı fazla kiloda alırsan dengesizleşirsin bence.Ben 189 boyum var 83 kiloyum Temmuz 93 doğumluyum ve bir kaç kilo fazlam da var açıkcası bu engel olabilir sana ama çok güçsüzsen pivota göre alman gerekiyor tabi biraz.

Arda · « **Yanıtla #14 :** 10 Ağustos 2007, 19:22:19 »

Valla illa besinle kilo almak zorunda değilsin.Git ağırlık çalış vücut yap derim ben.En sağlıklı kilo alma yolu vücut yapmak zaten.Bide C oynamak istiyosun kas yap derim ben.

Cpzai3 · « **Yanıtla #15 :** 10 Ağustos 2007, 19:24:08 »

ya kilolarım tamamen kemik.2000 sene sonra kemiklerimi bulanlar demek o zamanlar da dinozor varmış diyebilir.Kemiklerde de kas oluşmuyor varolan tüm et parçacıklarını kasa çevirdim zaten...

shooter · « **Yanıtla #16 :** 10 Ağustos 2007, 19:25:20 »

Alıntı yapılan: Cpzai3 - 10 Ağustos 2007, 19:24:08

ya kilolarım tamamen kemik.2000 sene sonra kemiklerimi bulanlar demek o zamanlar da dinozor varmış diyebilir.Kemiklerde de kas oluşmuyor varolan tüm et parçacıklarını kasa çevirdim zaten...

aynı durumdaym

Dağlar · « **Yanıtla #17 :** 10 Ağustos 2007, 19:28:36 »

Alıntı yapılan: shooter - 10 Ağustos 2007, 19:25:20

Alıntı yapılan: Cpzai3 - 10 Ağustos 2007, 19:24:08
ya kilolarım tamamen kemik.2000 sene sonra kemiklerimi bulanlar demek o zamanlar da dinozor varmış diyebilir.Kemiklerde de kas oluşmuyor varolan tüm et parçacıklarını kasa çevirdim zaten...
aynı durumdaym

Kas yapmak için işte besin almak gerekiyor aldığımız o besinleri kasa çeviririz zaten biliyoruz bunu.
Sen bunu bir uzman ile görüş bence yani kilo alacağım diye birde hepten çöküverirsen kötü olur.

Cpzai3 · « **Yanıtla #18 :** 10 Ağustos 2007, 19:30:04 »

iyi de uzmana pivot oynamam lazım o yüzden kilo alıcam dersem adam bana k.çıyla güler..

Suns Fan · « **Yanıtla #19 :** 10 Ağustos 2007, 19:32:11 »

Sizin durumunuz iyi.Beni her gören aynı espriyi yapıyor:Sen hiç yemiyor musun kaburgaların sayılıyor

shooter · « **Yanıtla #20 :** 10 Ağustos 2007, 19:34:31 »

neresi ii ya bna da herkes dio.3kişilik besleniorm ya o bana dokunuo

Suns Fan · « **Yanıtla #21 :** 10 Ağustos 2007, 19:36:17 »

Ben de az yemiyorum ama yemekten sonra midemde durmuyo anladınız siz

Cpzai3 · « **Yanıtla #22 :** 11 Ağustos 2007, 00:08:51 »

Dünya sohbet ettik yeter bence artık buraya zayıfım ben çok şeklinde değil de şu yapılabilir mesajları atılsın...