Gönderen Konu: Zıplama Geliştirme Programı 2  (Okunma sayısı 143196 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı ziyamiami

  • NBA Oyuncusu
  • *
  • İleti: 30
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #75 : 05 Temmuz 2006, 21:00:16 »
evet öle oluyo

Çevrimdışı neodirk

  • NBA Oyuncusu
  • *
  • İleti: 37
  • Lets Go Mavs
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #76 : 17 Temmuz 2006, 02:07:03 »
ben air alert 3 yaptım geçen yaz çok faydasını gördüm boyumun ve kolumun uzunluğunun avantajı ile antremanlar birleşince çok rahat smaç atıyorum artık hepinize tavsiye ederim bunu.
Ich folge nicht einem vergegebenen weg,ich bahne mir mit meinen eigenen...

 <www.dirknowitzki.com , Fan of the month Juli 2006 : Mert Güney>

Çevrimdışı ridvan214

  • NBA Draft'ında
  • İleti: 14
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #77 : 17 Temmuz 2006, 02:08:47 »
ya arkadaşlar ii hoş diosunuz ama zıplamak isteyen insan ne yapar ne eder öğrenir.yok kollar bacaklar falan yalan önce inanç olmalı bence.ben 1.76 boyundayım çok rahat tek el basıom.ama ayakkabının(jordan 4) farkıda war.

Çevrimdışı neodirk

  • NBA Oyuncusu
  • *
  • İleti: 37
  • Lets Go Mavs
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #78 : 22 Temmuz 2006, 02:00:27 »
bişi yapmican abi uygula programı sonra göreceksin faydasını
Ich folge nicht einem vergegebenen weg,ich bahne mir mit meinen eigenen...

 <www.dirknowitzki.com , Fan of the month Juli 2006 : Mert Güney>

Çevrimdışı neodirk

  • NBA Oyuncusu
  • *
  • İleti: 37
  • Lets Go Mavs
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #79 : 23 Temmuz 2006, 02:16:27 »
aslında sadece ip atlamak da yardımcı olabilir tabiki
Ich folge nicht einem vergegebenen weg,ich bahne mir mit meinen eigenen...

 <www.dirknowitzki.com , Fan of the month Juli 2006 : Mert Güney>

Çevrimdışı neodirk

  • NBA Oyuncusu
  • *
  • İleti: 37
  • Lets Go Mavs
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #80 : 23 Temmuz 2006, 15:19:55 »
abi hepsinden öte bi kere ayak kasların gelişir ve kilo verirsin sadece ayak kaslarının gelişmesi bile zıplamana yardımcı olacaktır
Ich folge nicht einem vergegebenen weg,ich bahne mir mit meinen eigenen...

 <www.dirknowitzki.com , Fan of the month Juli 2006 : Mert Güney>

Çevrimdışı The Answer

  • Starter
  • ***
  • İleti: 412
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #81 : 23 Temmuz 2006, 17:03:50 »
Ben uyguluyacamda bu programı gelişimi engelliyor diye uygulamıyorum belki daha ileride uygularım birde gelişmimiz durmasın  :-D  :-P

Çevrimdışı The Answer

  • Starter
  • ***
  • İleti: 412
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #82 : 23 Temmuz 2006, 17:12:47 »
Ben uyguluyacamda bu programı gelişimi engelliyor diye uygulamıyorum belki daha ileride uygularım birde gelişmimiz durmasın  :-D  :-P

engelliyo mu doru mu bu dediin

Tabiiki olm bilmiyormuydunuz bizim arkadaş yapıyordu tanırsınız siteden the_apo_1 bende yapıyım felan dedi uyguluyum bu programı bende dedim hayır dediler gelişmeni engelelr felan bir kaç kişiye daha sordum çoğu büyümeyi engeller diye yapmıyor olm bencede engeller yani..
« Son Düzenleme: 23 Temmuz 2006, 17:17:08 Gönderen: The Answer »

Çevrimdışı carterege15

  • NBA Oyuncusu
  • *
  • İleti: 31
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #83 : 25 Temmuz 2006, 02:15:05 »
Bende uyguladım boyum 1.80 smaç vurabiliyorum  ama sadece tek ve çift el şimdi terste vurabilyorum

Çevrimdışı air_jordon#34

  • Rookie
  • **
  • İleti: 95
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #84 : 25 Temmuz 2006, 02:23:23 »
Bende bunu uyguladm bnm boy 1.76 70 kıloym cembere tutunabılıom ama vurmamıom vurmak ıcın bılegn ceemberi geçmesi yeterli ama bnm gecmıo  :x
To epicentrum dramatu, przeciez ja, To Ataman Tylko tak bo to co mam to dam, To Hien NO PASARAN!____KAPALIYIZ

Çevrimdışı tupac/shakur

  • NBA Draft'ında
  • İleti: 14
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #85 : 03 Ağustos 2006, 13:48:05 »
öff abi ammada zor program yaşda kurtarmıyo zaten 16 yaşındayım herkez smaç basıyo bi ben basamadım 3.5 lik potaya :D boy 1.84 olduğu halde :)

Çevrimdışı k0be

  • Rookie
  • **
  • İleti: 229
  • All eyez on me !
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #86 : 04 Ağustos 2006, 13:53:17 »
beyler pivot dergisinde en az 14 yaş diyordu siz 18 diyorsunuz ben air alert 3 kullanıyorum boyu uzatmayı engeller mi sadece ağırlık engeller dediler yardımcı olursanız sevinirim


Çevrimdışı McGr@dy

  • Yeni Üye
  • İleti: 2
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #87 : 16 Ağustos 2006, 15:31:32 »
ya arkadaşım sprint ve dirinlik çalışması nasıl yapılır bu konuda bilen bir kişi açıklık getirirse çok memnun olucam .  :mrgreen:
« Son Düzenleme: 16 Ağustos 2006, 15:41:05 Gönderen: McGr@dy »

Çevrimdışı dwade_mheats

  • Starter
  • ***
  • İleti: 303
  • to be wade or not to be wade
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #88 : 22 Eylül 2006, 20:47:06 »
3çarpı 20 falan nası oluyo .örneğin 2çarpı 10 mekik.10 mekik dinlenme sonra bi 10 dahamı



Çevrimdışı Sh0t Down

  • Aşık
  • All-Star
  • ****
  • İleti: 994
  • ~B ♥ B~
    • Profili Görüntüle
    • Sh0t Down'nın Blog Sayfası
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #89 : 22 Eylül 2006, 20:48:24 »
evet.. Önce 10 tane mekik çekiyorsun sonra dinlenme bir 10 mekik daha :)
~B&B~

NBATr Team

Çevrimdışı Kenyon_Martin

  • Detroit Bad Boys
  • All-Star
  • ****
  • İleti: 545
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #90 : 22 Eylül 2006, 20:53:30 »
3çarpı 20 falan nası oluyo .örneğin 2çarpı 10 mekik.10 mekik dinlenme sonra bi 10 dahamı
NEDEN BÖYLE YAPIYORSUN ANLAMIŞ DEĞİLİM BİR SORUYU YAZIYORSUN AYNI SORUYU BİR BAŞKA YERDE SORUYORSUN AMACIN DAHA FAZLA MESAJ YAZMAKSA BİRAZ DAHA AKILLICA YÖNTEMLER ÜRET!!!!

http://www.nbatr.com/forum/index.php/topic,1876.20.html

Çevrimdışı dwade_mheats

  • Starter
  • ***
  • İleti: 303
  • to be wade or not to be wade
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #91 : 22 Eylül 2006, 20:58:04 »
yo öle bi macım yok zaten çok mesajımın olmasının bi avantajı yok.sadece şimdi ncaa yazıosa ilerde nba yazıcak bi kelime için böyle bi saçmalık yapmam.3 zıplama programını okuyup anlamadıım yerleri sorucam ve kendime en uygun programı bulucam(malum okullar)asıl yeni fikirler üretmesi gereken sensin.sadece banamı önyargıyla yaklaşıosun yoksa herkese mi.



Çevrimdışı Kenyon_Martin

  • Detroit Bad Boys
  • All-Star
  • ****
  • İleti: 545
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #92 : 22 Eylül 2006, 21:02:16 »
Ben hiç bir zaman ön yargı göstermedim bu sana olsun yada başka birine sadece görevli olduğum konu üzerindeki hataların birdaha yapılmaması için uğraş veriyorum  :wink:

Çevrimdışı Gencay

  • Manyak Efesli
  • All-Star
  • ****
  • İleti: 864
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #93 : 22 Eylül 2006, 21:46:23 »
Bende bunu uyguladm bnm boy 1.76 70 kıloym cembere tutunabılıom ama vurmamıom vurmak ıcın bılegn ceemberi geçmesi yeterli ama bnm gecmıo  :x

sadece bileğin geçmesi yetmez tahminimce,çünkü smaç vurmak için topla sıçrayacaksın bu senin daha fazla şıçramanı gerektirir...

Çevrimdışı Phily

  • NBAtr'nin 76er'ı
  • All-Star
  • ****
  • İleti: 586
  • Philadelphia 76ers!!!!!
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #94 : 30 Eylül 2006, 13:35:07 »
ya arkadaşlar ii hoş diosunuz ama zıplamak isteyen insan ne yapar ne eder öğrenir.yok kollar bacaklar falan yalan önce inanç olmalı bence.ben 1.76 boyundayım çok rahat tek el basıom.ama ayakkabının(jordan 4) farkıda war.
sırf inançla olmaz ki bu iş 176 boyla smaç basıyorsan bunun inançla falan alakası yok bacakların gelişmiş demektir ve karın kasların gelişmiştir falan yani vücudun buna yatkın olması lazım

Çevrimdışı Sh0t Down

  • Aşık
  • All-Star
  • ****
  • İleti: 994
  • ~B ♥ B~
    • Profili Görüntüle
    • Sh0t Down'nın Blog Sayfası
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #95 : 30 Eylül 2006, 13:43:45 »
Arkadaşın dediği inanç çalışmak,smaç basıcam demek ve bunun için çaba gösterip smacı vurmak oluyor sanırım :) Çalışmadan vurmak için ya boyunun çok uzun olması lazım ya da Allah vergisi olması lazım :)
~B&B~

NBATr Team

Çevrimdışı ekin

  • NBA Draft'ında
  • İleti: 11
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #96 : 03 Ekim 2006, 16:13:11 »
ya bu biraz karısk zor ve (bana gore) ağır 16 yasındaim daha hafif ama ise yarayan bisi yazarmsnz beyler

Çevrimdışı Nba jump

  • Rookie
  • **
  • İleti: 55
    • Profili Görüntüle
    • NbaTR // Köşe Yazısı // Batu Han Uğrasız
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #97 : 26 Ekim 2006, 18:48:38 »
arkadaşlar bana bu programımail adresime gönderebilicek bir arkadaş war mı? internetten printter ile yorumlarda cıkıyor..bana biri güzeelik yapıp mailime yollasın biri lütfen..

bu arada su hareketli and 1 resmini nsl yapabilirim..??


Dwight Howard İmza & Avatar & Userbar Lazım..

Çevrimdışı Nba jump

  • Rookie
  • **
  • İleti: 55
    • Profili Görüntüle
    • NbaTR // Köşe Yazısı // Batu Han Uğrasız
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #98 : 26 Ekim 2006, 22:02:36 »
abi hallettim saol.ayriten sna göre ağır deil bn 13 yasındaım bn yapıom..burada biri yanlıs sölemiş aslında 14 yaş daha önce pivot dergisinden okumuştumm..yapabilirsin yaşın 16 rahatça yap bnce 

cevabım=(ekin'e)


Dwight Howard İmza & Avatar & Userbar Lazım..

Çevrimdışı Nba jump

  • Rookie
  • **
  • İleti: 55
    • Profili Görüntüle
    • NbaTR // Köşe Yazısı // Batu Han Uğrasız
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #99 : 26 Ekim 2006, 22:05:30 »
beyler burdan hepinize sesleniyorum!!!Bu program 14 yaş sınırı içermektedir..14 yaşında olan yada sınırı gecen kişiler yapabilir!!


Dwight Howard İmza & Avatar & Userbar Lazım..