Gönderen Konu: Zıplama Geliştirme Programı 2  (Okunma sayısı 141177 defa)

0 Üye ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Çevrimdışı LeBron James

  • Starter
  • ***
  • İleti: 314
  • GO SPURS!!!
    • Profili Görüntüle
Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #25 : 17 Ocak 2006, 23:37:33 »
çok zor ya

Çevrimdışı BEN-WALLACE

  • Rookie
  • **
  • İleti: 86
    • Profili Görüntüle
Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #26 : 17 Ocak 2006, 23:38:20 »
kas babam kas

Çevrimdışı RAP's MVP

  • Rookie
  • **
  • İleti: 199
    • Profili Görüntüle
Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #27 : 02 Şubat 2006, 02:46:04 »
yaw bana zor gelmedi de program uzun geldi ...

Çevrimdışı kobe_91

  • Rookie
  • **
  • İleti: 203
    • Profili Görüntüle
Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #28 : 02 Şubat 2006, 16:56:04 »
herhangi bir yanetkisi var mı bunun :P:P

Çevrimdışı RAP's MVP

  • Rookie
  • **
  • İleti: 199
    • Profili Görüntüle
Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #29 : 02 Şubat 2006, 23:39:02 »
Alıntı yapılan: kobe_91
herhangi bir yanetkisi var mı bunun :P:P
ne yan etkisi olsun ki spor bi nevi ...

Çevrimdışı TracY_Mc #1

  • Emekli Yönetici
  • All-Star
  • ****
  • İleti: 925
    • Profili Görüntüle
    • http://www.nbatr.com
Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #30 : 03 Şubat 2006, 00:05:17 »
Alıntı yapılan: RAP's MVP
Alıntı yapılan: kobe_91
herhangi bir yanetkisi var mı bunun :P:P
ne yan etkisi olsun ki spor bi nevi ...


war yan etkisi bu programı yapınca sıcrayamıomusun bide sutlarım potayı tutmuomus  :P  :P  :lol:  :lol:

cold_fire

  • Ziyaretçi
Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #31 : 04 Şubat 2006, 22:14:11 »
beniimm 197 boyum varr ben anca bu sene basmayaa başladımmm helal olsun yasinn bende denicemm bu programı

cold_fire

  • Ziyaretçi
Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #32 : 04 Şubat 2006, 22:14:41 »
belki haislip gibi basarm:p

Çevrimdışı ziyamiami

  • NBA Oyuncusu
  • *
  • İleti: 30
    • Profili Görüntüle
Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #33 : 05 Şubat 2006, 14:25:28 »
Harbiden yan etkisi var ama...
6. haftadan sora belin felaket ağrıyo bunun için korse kullanmak şart malesef

ayrıca isterseniz  air alert 3 ü ister yazılı ister videosunu verebilirim

Çevrimdışı D-Nowitzki*41

  • NBA Oyuncusu
  • *
  • İleti: 22
    • Profili Görüntüle
Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #34 : 08 Şubat 2006, 10:14:54 »
helal olsu size ne diyim...

Çevrimdışı Cihan

  • 359
  • Superstar
  • *****
  • İleti: 1.111
    • Profili Görüntüle
Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #35 : 08 Şubat 2006, 19:15:58 »
Alıntı yapılan: BEN WALLACE
kas babam kas

abi sen nie mesaj atmış olmak için mesaj atıyosun ki rütben mi yükselsin istiyosun yaw boş boş mesaj atmayın alla alla  :twisted:  :twisted:  :twisted:
Mesele beklemektir

Çevrimdışı Cool Ekrem C

  • Rookie
  • **
  • İleti: 81
    • Profili Görüntüle
    • En baba streetball sitesi
Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #36 : 08 Şubat 2006, 19:18:53 »
Ya bu programı yapmak için ortamın müsait olması lazım.Birde disiplinli çalışmak.Zaten bunları yapan insan zıplamayı sonuna kadar hakeder
İmpossible is Nothing

Çevrimdışı death_baller

  • NBA Draft'ında
  • İleti: 13
    • Profili Görüntüle
    • KniGhtaa BedaVA KOxpp(yenii SÜrümm)
Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #37 : 12 Şubat 2006, 16:37:35 »
walla yaşş 16 benim bunu  bölerekk yapmayıı düşünüyorum.Bu kadar ağırınıı deil.İnşş işe yarar.

Çevrimdışı kobemustafa

  • NBA Oyuncusu
  • *
  • İleti: 22
    • Profili Görüntüle
Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #38 : 18 Şubat 2006, 12:27:54 »
BENDE 176 BOYUNDAYIM AMA KİLO FAZLA ACABA BU PROGRAM BENİ ZAYIFLATIRMI NE DERSİNİZ.9O KİLOYUM.BELKİ ONDAN SONRA SMAÇ BASABİLİRİM.
JORDAN IN TEK VARİSİ KOBE BRYANT TIR

Çevrimdışı ziyamiami

  • NBA Oyuncusu
  • *
  • İleti: 30
    • Profili Görüntüle
Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #39 : 18 Şubat 2006, 16:45:04 »
Alıntı

BENDE 176 BOYUNDAYIM AMA KİLO FAZLA ACABA BU PROGRAM BENİ ZAYIFLATIRMI NE DERSİNİZ.9O KİLOYUM.BELKİ ONDAN SONRA SMAÇ BASABİLİRİM.
_________________


ARKADAŞIM BU KİLO SENİ HEM ZAYIFLATIR HEMDE SENİ FİZİKEN ÇOK GÜÇLÜ KILAR ;)     HERKESE TAVSİYEM BU PROGRAMI UYGULAYIN ;)  BEN 6 HAFTA YAPTIM ÇOK MEMNUN KALDIM SMAÇ BASAMIOM AMA YAKINDA ODA OLCAK İNŞALLAH BU ARADA BOYUM 1.76

Çevrimdışı paci

  • NBA Oyuncusu
  • *
  • İleti: 23
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #40 : 16 Nisan 2006, 10:42:39 »
ya arkadaşlar ben 17 yaşındayım  boyum 1.85    61 kiloyum gücüm yettiğince zıplıyorum fakat 50-55 cm den fazla
olmuyo... kilo almam lazım. kilo almak için formulü olan warsa yazsın yorumlarınızı bekliyorum                                             <houston> <houston> <houston> <houston>
>T  m A c < & > C@RTER <

Çevrimdışı RAP's MVP

  • Rookie
  • **
  • İleti: 199
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #41 : 16 Nisan 2006, 23:52:46 »
ya arkadaşlar ben 17 yaşındayım  boyum 1.85    61 kiloyum gücüm yettiğince zıplıyorum fakat 50-55 cm den fazla
olmuyo... kilo almam lazım. kilo almak için formulü olan warsa yazsın yorumlarınızı bekliyorum                                             <houston> <houston> <houston> <houston>

hay a.q ben vermeye uğraşıom millet almaya. benim boy 1.74- kilo-73  ne kadar zıplıom bilmiom.

ağalar diyet bilen varsa yazsın bea

ben bide bu programı yazın full uygulamayı düşünüom (hergün 3 ay yani ...)

Çevrimdışı ankle_breaker

  • Rookie
  • **
  • İleti: 159
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #42 : 17 Nisan 2006, 06:32:02 »
ya arkadaşlar ben 17 yaşındayım  boyum 1.85    61 kiloyum gücüm yettiğince zıplıyorum fakat 50-55 cm den fazla
olmuyo... kilo almam lazım. kilo almak için formulü olan warsa yazsın yorumlarınızı bekliyorum                                             <houston> <houston> <houston> <houston>
:D ehueuehuhe abi sen fit olmalısın ideal kiloyu tutturmuşsun ama tabe onlar yağsa bilmem ama kassa nate robinson 2:D

hay a.q ben vermeye uğraşıom millet almaya. benim boy 1.74- kilo-73  ne kadar zıplıom bilmiom.

ağalar diyet bilen varsa yazsın bea

ben bide bu programı yazın full uygulamayı düşünüom (hergün 3 ay yani ...)
ehueuehuhe abi sen fit olmalısın ideal kiloyu tutturmuşsun ama tabe onlar yağsa bilmem ama kassa nate robinson 2:D
:D

Çevrimdışı paci

  • NBA Oyuncusu
  • *
  • İleti: 23
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #43 : 17 Nisan 2006, 18:27:06 »
kilo almam alazım bana akıl werin yauw    <houston>
>T  m A c < & > C@RTER <

Çevrimdışı shooter

  • Rookie
  • **
  • İleti: 193
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #44 : 19 Nisan 2006, 17:07:45 »
benim boyum 1.76 kilom53
kilo almak istiyorum
kollarım koptu kopacak:)
we shall overcome

Çevrimdışı BiG NuGGeT

  • Superstar
  • *****
  • İleti: 1.261
  • carme"LO"ve
    • Profili Görüntüle
    • Work and Travel
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #45 : 19 Nisan 2006, 17:19:54 »
abi naptin ya bnm boy 1.73 kilo 80'e doru gidiyo.. gel seninle takas edelim su kilolari
  Kick Out Karl

Çevrimdışı shooter

  • Rookie
  • **
  • İleti: 193
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #46 : 24 Nisan 2006, 22:53:00 »
walla bu msjı yazdıktan sonra nolduysa 1kaç gün sonra 1çıktım tartıya 57 geldim
nasıl 1den1e 4kilo aldım anlamadım
5-10kilo daha alırsam istediğim kiloya ulaşacam
zıplamaya sonra geçmeyi düşünüyorum
zaten 2.95i çekiyorum
1az daha zıplasam basacam
we shall overcome

Çevrimdışı Nobli

  • Yeni Üye
  • İleti: 1
  • Cok Yuksekten ucma dusunce kotu olur basıma geldi
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #47 : 26 Nisan 2006, 16:10:08 »
Beyler Ben 14 yasimda 1.87 ken vurmaya basladim ama bunla ovunmuyorum(ovunmem mi lazim bilmiyorum :-D) ve yani hic ayrıca zıplamamı gelistirmek icin ayrı idman yapmadan(daha dogrusu Allah vergisi de dene bilir :-D) ama tabi kucuk takımı efespilsen altyapısında oynadım belki ondandır.Neyse sonuc Su anda 1.96 boyum var ve 110 kuloyum ama tabi sakatlandiktan sonra oldum sakatlanmadann once de 85 kilo civarındaydım sonuc=vucudumda stres kırıgı 1 kere ilf yırtılması nedeni ayak burkulması,3ayak bilegi tranvası(FECİ SEKİLDE) ve suanda bel fıtgıyım bunlarin hepsi vucudumun ve kemiklerimin kaldıramıyacagım kadar sıcramamdır.
Her seyin fazlasi da zarar azida.
Basketbolu Hala seviyorummm(ama oynayamadigim zaman icim gidiyor ve izliyemiyorum) :cry: Bide carter fun nıyım. cunku onun gibi oynuyordum. :-)

Çevrimdışı ziyamiami

  • NBA Oyuncusu
  • *
  • İleti: 30
    • Profili Görüntüle
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #48 : 30 Nisan 2006, 17:49:23 »
bazı insanlarda öyle doğuştan gelen bi kas yapısı oluyo senin kide öle bişeymiş
keşke bende de olsaydı ama bu yaz yapıcaım çalışmalarla basmayı hedefliorum bakalım noolcak

Çevrimdışı tmac_rockets

  • Rookie
  • **
  • İleti: 155
  • 21-1-21
    • Profili Görüntüle
    • HAYDABIRE
Ynt: Zıplama Geliştirme Programı 2
« Yanıtla #49 : 05 Mayıs 2006, 12:06:23 »
hepsi için saol.denicem.inş bende basabilcem 1.78 boyumla 3.05 e